Mikä on wonderful workout?

Maitorahkaa, heraa ja omenoita. 

 Kyykkyjä, aamuaerobisia ja hauisvääntöjä.

 Oi kyllä, tämä on sitä terveellisenä toitotettua fitnesstä! Elin itsekin tuollaisessa fitness-luolassa, mutta jo valmiiksi säälittävällä vastustuskyvylläni pyörin jatkuvassa flunssakierteessä, piilottelin tummia silmienalusiani huonosti nukuttujen öiden jäljiltä ja join vettä tyhjään mahaan. Urheilun piristämät endorfiinikännit muuttuivat verenmauksi hikisillä huulilla.

Pidin vähän taukoa. Kuume kiusasi ja polvi temppuili. Luin ravitsemuksesta ja aloitin joogan. Muistin, että urheiluhan on oikeastaan kivaa!! Sen tuoma energinen shotti helpottaa ankeiden päivien ahdistusta.

Ei olekaan olemassa vain yhtä wonderful workoutia, vaan niitä on satoja! Olen yläasteaikoina kilpaillut alppihiihdossa ja sen jälkeen lisäsin punttitreenien määrää. Harrastin myös balettia, ja tanssi sen kaikissa muodoissa on aina yhtä  ihanaa. Mitä sitten treenaan nyt? No vähän kaikkea. Saatan keksiä kotitreenin, pyöräyttää pyörälenkin, roikkua ilmajoogatunnilla silkeistä, hakata nyrkkeilysäkkiä, kiipeillä seinillä, revitellä tanssitunnilla…tavoitteena on mahdollisimman monipuolinen kehoa ja mieltä kohentava treeni. Ja haluan jakaa näitä monipuolisia treenivinkkejä muillekin. Toki väännän vielä välillä niitä samaisia kyykkyjä ja hauiskääntöjä salilla mutten niin usein. 

Ei pidä kuitenkaan unohtaa, että tie sydämeenhän käy lopulta vatsan kautta! Siksi ruoan vaikutus siinä urheilun sivussa on huomattava. Työskentelen tällä hetkellä Punnitse&Säästä – myymälässä ja tiedän ravitsemuksesta jutun jos toisenkin. Välttelen tuittuilevan mahani takia maito- ja gluteenipitoisia tuotteita. Tulette siis varmasti kuulemaan myös ravintoniksejä.

Sain yhtäkkisen päähänpistoksen blogin perustamisesta – ja päätinkin sitten tomerana avata läppärin ja investoida kameraan, josta olin kauan unelmoinut. Toivottavasti monipuoliset urheilulajit ja hyvinvointi kiinnostavat myös juuri sinua!